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あまりキャンディー マジック カラコンを怒らせないほうがいい

大崎市古川中里隠れ家サロン

Relaxation


岩盤浴マット&リンパ・フェイシャル


リンパデトックスサロン

Lu・cuore(ル・クオーレ)

 

★ダイエットに♫手作り鶏ハム♡

 

                                      

 

 

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございます

ル・クオーレの佐々木です

 

こんばんは

今日は雪かきからスタートしました

朝起きてドサッと積もってると、覚悟が要りますね笑

夕方〜夜は特に、日陰になっている道路など凍結に気をつけてくださいね


先日、ダイエット中のお客様から良い情報を頂いたのでブログでシェアしますね〜

そのお客様の職場の方(料理がとても上手な調理師さん)から…

『ダイエットならコレ良いですよ〜♫』


と聞いたそうで、お客様が1月に入ってから実践していたら、

『早速少しずつ痩せた来た!!』


…ということで。私もちゃっかり便乗してマネさせて頂きました笑

食べる内容はとってもシンプル

*手作り鶏ハム

*ブロッコリー

*まいたけ 

栄養素的にも良く何よりヘルシー♡

 

ブロッコリーは蒸して温野菜に。

まいたけはお好みで自由に!

塩コショウで炒めるだけでも美味しいですよね♡

料理がかなり苦手な私は…

鶏ハムを自分で作ったことが無かったので、お客様にしつこく作り方を聞き込み実際に作ってみました

ご存知の方もいるかとは思いますが、作り方を書いておきますね

①鶏のムネ肉に包丁を入れ開く。

(味が染みた方が良いかなぁ?と思い、フォークでグサグサ刺しました!笑)

②大さじ1の砂糖で揉み込む。

(白砂糖ではなく三温糖やきび砂糖が良いですね♡)

③大さじ1の塩で揉み込む。

これを一晩冷蔵庫に寝かせます

④翌日、味の染み込んだムネ肉の表面の余分な塩や砂糖を落とし、ラップでクルクルと巻いて両端を輪ゴム等できつく留める。

キャンディーみたいですね♡笑


⑤沸騰したお湯でボイルします

中まで火が通ったら完成です

どう食べるかは自由ですが…

教えてくださったお客様は、これを3等分ぐらいに切って、3日間に分けてお野菜と一緒に食べているそうです
(※夜はごはん等の炭水化物は食べていませんよ!)

教えてくれた調理師さんは、このように普通に作っても良いし、飽きないように味を変えて色々なバージョンで作ったりしているそうです

ムネ肉を揉み込む時に…

・マジックソルトやハーブソルトで♫

・カレー粉にしてカレー味に♫

私も同じように夜は炭水化物を控えて、このメニューにお味噌汁をプラスして食べたりしていました

(もちろん♫主人には普通にカロリー高めな夕飯を別に準備していますよ〜!主人は元々痩せているので、ヘルシーメニューでコレ以上痩せたら一反木綿になっちまいます。笑)

手作り鶏ハム!完成して食べたら、本当に美味しかった〜ハマりますね

教えてくれたお客様と調理師さんに感謝です

*年末年始で食べ過ぎちゃった人
*新年〜新たな気持ちで「今年こそ!!」とダイエットしたい人

参考にしてみてくださいね〜

本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました♡

大崎市古川 隠れ家自宅サロン

リンパ&デトックスサロン

Lucuore(ル・クオーレ)

 

完全予約制・1日2〜3名様限定

女性専用サロン

 

営業時間  10:00~18:00

定休日  月曜・その他不定休

住 所  

 宮城県大崎市古川中里5-17-14

 

メール

 

電話 090-6621-1714 

 (施術中・接客中は電話に出られません。必ず折り返し致しますので、お手数ですが留守番電話のメッセージに、お名前とご用件をお願いします。)  

                                      

 

  

                           

 

大崎市古川地区(中里、大幡、駅東、大宮、李埣、堤根、宮沢、稲葉、北稲葉、穂波、新堀、塚目、桜ノ目、荒谷、小稲葉町、栄町、幸町、富長、引田…etc)三本木、鹿島台、松山町、石巻市、栗原市、大郷町、大和町、仙台市、多賀城市よりお越しいただいております。

 

【お身体のお悩み例】 

冷え・むくみ・肩こり・腰痛・低体温・ストレス・慢性疲労・便秘・肥満・自律神経の乱れ(イライラ・憂鬱・睡眠不足)…etc       

     

【お顔のお悩み例】

むくみ・たるみ・シワ・乾燥・目の下のクマ・肌荒れ・ニキビ・角質肥厚・毛穴のつまり・くすみ・疲れ顔)…etc

 

 

見えないキャンディー マジック カラコンをしているような気がする。

今年の1月にお気に入りアプリとレベルを書いていたので今と比べてみました。

 

アビスリウム – タップで育つ水族館
開発元:SangHeon Kim
無料
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1月に記載はないけど、今は孤独なサンゴ石がレベル12303、最近始まった淡水バージョンの小さなサンゴ石は2908。ガンガン魚を作っていた時もあったけど停滞気味です。

 

 

どうぶつの森 ポケットキャンプ
開発元:Nintendo Co., Ltd.
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1月中旬くらいがレベル57で、今はレベル136です。iPadもスマホも大体同じレベルで毎日プレイしてます。上記二つはほぼ毎日プレイし続けているゲーム。

 

 

ガーデンスケイプ (Gardenscapes)
開発元:Playrix Games
無料
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これは全然レベル上がってなくて、レベル86のまま。ここ半年以上やってなかったわけじゃなく、たまにやるんだけど失敗続きで全然クリアできてなかった(^^;

 

 

ホームスケイプ (Homescapes)
開発元:Playrix Games
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2018/01/12 レベル57 →2018/09/21 レベル74

こっちは時々やってちょっとだけ上がってました。

 

 

マッチングトン·マンション
開発元:Firecraft Studios Ltd.
無料
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2018/01/12 レベル30 →2018/09/21 レベル36

ガーデンスケイプやホームスケイプがあまりにパズルが難しいので同じようなゲームを、と思ってやってて、サクサク進んではいたけど、どうも絵が気に入らなくてここ数か月手つかずでした。

 

 

猫のニャッホ 〜パズルで物語を進めよう〜
開発元:cocone
無料
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2018/01/12 レベル24 →2018/09/21 レベル42

たまにしかやってないです。

 

 

マジックジュエル
開発元:Jam City, Inc.
無料
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2018/01/12 レベル262 →2018/09/21 レベル331

時々しかやってないけど、進むときはサクサク進みます。

 

 

キャンディークラッシュソーダ
開発元:King
無料
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2018/01/12 レベル235 →2018/09/21 レベル246

こっちはほとんどレベル上がってなかった。やってなかったわけじゃないけど、ずっと同じところでつまってました。

 

 

スヌーピー ドロップス
開発元:Capcom Mobile, Inc.
無料
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2018/01/12 レベル163 →2018/09/21 レベル264

時々しか遊んでないつもりだったし、☆1つや2つでクリアしたステージを☆3でクリアするために前のステージも戻ってるわりに結構やってるじゃないか。

 

 

スヌーピー ストリート
開発元:CAPCOM Co., Ltd
無料
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私がダウンロードしたゲームアプリで最古かも。2012年の1月から始めて、年単位でやらない時期もあって、でもたまに思い出したときにやって、今レベル116。スヌーピーコインの使い道がないので起動してもつまらないのです。

 

 

1月以降にダウンロードしたゲーム

Family Zoo: The Story
開発元:Plarium LLC
無料
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動物園を立て直すストーリー付きのマッチ3パズルゲーム。2つステージが分かれてて、レベル11とレベル22でした。

 

 

ぼくらベアベアーズMatch3 Repairs
開発元:Sundaytoz, INC
無料
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同じくストーリー付きマッチ3パズルゲームですが、絵もかわいいし、サクサク進んで楽しいです。現在レベル95

 

 

ZEN Block™ – タングラム & ブロックパズル
開発元:MagicAnt,Inc
無料
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図形を当てはめるパズルゲーム。気が向いたらレベル10くらいずつやってます。レベル130。どうしても最初の1つが分からないときにヒントがもらえるのが続けられるコツ。

 

 

Fill 一筆書き パズル ゲーム
開発元:MagicAnt LLC
無料
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これはまだレベル25なのに完全につまってます。わかりません。

 

かわいくてサクサク進められてホームスケイプみたいに家をどんどん作っていくようなマッチ3ゲームはないものか…。ガーデンスケイプもホームスケイプも絵もきれいで好きなんだけど、難しすぎ!