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キャンディー マジック カラコンをお探しの方集合ー♪

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Lu・cuore(ル・クオーレ)

 

★ダイエットに♫手作り鶏ハム♡

 

                                      

 

 

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございます

ル・クオーレの佐々木です

 

こんばんは

今日は雪かきからスタートしました

朝起きてドサッと積もってると、覚悟が要りますね笑

夕方〜夜は特に、日陰になっている道路など凍結に気をつけてくださいね


先日、ダイエット中のお客様から良い情報を頂いたのでブログでシェアしますね〜

そのお客様の職場の方(料理がとても上手な調理師さん)から…

『ダイエットならコレ良いですよ〜♫』


と聞いたそうで、お客様が1月に入ってから実践していたら、

『早速少しずつ痩せた来た!!』


…ということで。私もちゃっかり便乗してマネさせて頂きました笑

食べる内容はとってもシンプル

*手作り鶏ハム

*ブロッコリー

*まいたけ 

栄養素的にも良く何よりヘルシー♡

 

ブロッコリーは蒸して温野菜に。

まいたけはお好みで自由に!

塩コショウで炒めるだけでも美味しいですよね♡

料理がかなり苦手な私は…

鶏ハムを自分で作ったことが無かったので、お客様にしつこく作り方を聞き込み実際に作ってみました

ご存知の方もいるかとは思いますが、作り方を書いておきますね

①鶏のムネ肉に包丁を入れ開く。

(味が染みた方が良いかなぁ?と思い、フォークでグサグサ刺しました!笑)

②大さじ1の砂糖で揉み込む。

(白砂糖ではなく三温糖やきび砂糖が良いですね♡)

③大さじ1の塩で揉み込む。

これを一晩冷蔵庫に寝かせます

④翌日、味の染み込んだムネ肉の表面の余分な塩や砂糖を落とし、ラップでクルクルと巻いて両端を輪ゴム等できつく留める。

キャンディーみたいですね♡笑


⑤沸騰したお湯でボイルします

中まで火が通ったら完成です

どう食べるかは自由ですが…

教えてくださったお客様は、これを3等分ぐらいに切って、3日間に分けてお野菜と一緒に食べているそうです
(※夜はごはん等の炭水化物は食べていませんよ!)

教えてくれた調理師さんは、このように普通に作っても良いし、飽きないように味を変えて色々なバージョンで作ったりしているそうです

ムネ肉を揉み込む時に…

・マジックソルトやハーブソルトで♫

・カレー粉にしてカレー味に♫

私も同じように夜は炭水化物を控えて、このメニューにお味噌汁をプラスして食べたりしていました

(もちろん♫主人には普通にカロリー高めな夕飯を別に準備していますよ〜!主人は元々痩せているので、ヘルシーメニューでコレ以上痩せたら一反木綿になっちまいます。笑)

手作り鶏ハム!完成して食べたら、本当に美味しかった〜ハマりますね

教えてくれたお客様と調理師さんに感謝です

*年末年始で食べ過ぎちゃった人
*新年〜新たな気持ちで「今年こそ!!」とダイエットしたい人

参考にしてみてくださいね〜

本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました♡

大崎市古川 隠れ家自宅サロン

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完全予約制・1日2〜3名様限定

女性専用サロン

 

営業時間  10:00~18:00

定休日  月曜・その他不定休

住 所  

 宮城県大崎市古川中里5-17-14

 

メール

 

電話 090-6621-1714 

 (施術中・接客中は電話に出られません。必ず折り返し致しますので、お手数ですが留守番電話のメッセージに、お名前とご用件をお願いします。)  

                                      

 

  

                           

 

大崎市古川地区(中里、大幡、駅東、大宮、李埣、堤根、宮沢、稲葉、北稲葉、穂波、新堀、塚目、桜ノ目、荒谷、小稲葉町、栄町、幸町、富長、引田…etc)三本木、鹿島台、松山町、石巻市、栗原市、大郷町、大和町、仙台市、多賀城市よりお越しいただいております。

 

【お身体のお悩み例】 

冷え・むくみ・肩こり・腰痛・低体温・ストレス・慢性疲労・便秘・肥満・自律神経の乱れ(イライラ・憂鬱・睡眠不足)…etc       

     

【お顔のお悩み例】

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世界三大キャンディー マジック カラコンがついに決定

いよいよ2018年もカウントダウンに入ってきました。毎日あっという間に過ぎていきますね。

 

そんな中、数日前に暮らしニスタさんのピックアップに投稿作品を選んでいただきました。

 

作品詳細と作り方も書いた記事は 。

 

そして、アメーバさんが独自に注目記事を選んでくださるアメーバトピックスにも掲載していただきました。です。

紙ひもで作ったカゴ。

 

編み方を確認したくってうちにあった材料で作りました。

 

今書きながら気づいたのですが、どちらも選んでくださったのは偶然同じ紙紐をつかった作品でした!

 

作ったものを、こうして再度別の形で取り上げて頂けるのはうれしいですし励みになります。以前ピックアップして頂いた記事もいくつか載せましたのでよかったら見てみて下さいね~^^!

 

 

娘(当時小2)が作って楽しかった100均商品をご紹介しています。冬休みに親子で作っても楽しいかもしれません^^。

 

★キャンディーヘアゴム&ヘアクリップ

手軽に作れるヘアアクセサリーの作り方です。 プチプレゼントや地域のサークル活動やバザーなどでもご利用どうぞ♪

 

見た目マジック?

服のデザインで変わる、見た目のシルエットについて。

 

~ブログランキング参加中~ 遊びに来て下さってありがとうございます。ハンドメイドLOVE!今後もいろいろなハンドメイド記事を書いていきます。 応援よろしくお願いします。



 

 

★お知らせ★

100円ショップのダイソー新商品「毛糸でつくるふわふわアニマルキット」をデザインさせて頂きました。うさぎ、ねこ、プードル、クマ、ハリネズミの全5種類。難易度ははさみカットだけで出来る★1から、はさみカット+ニードルを使う★2、★3があります。*品揃えは店舗によって異なるそうです。

 

手芸本「SNOOPY ぽんぽん」(KADOKAWA)発売中。スヌーピー、ウッドストック、ゆかいな仲間達や兄弟の作り方を掲載。本の中身が見れる動画はこちら→

 

★手芸本「ぽんぽんでつくるどうぶつとモチーフ」(日本文芸社)  発売中 食べ物、動物の顔&全身タイプ、季節のモチーフなどを収録。

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【制作監修】 ミッキー&プーさんが作れる材料付きキット本